ウエイトトレーニング 関連ツイート
【筋肉を大きくするには】
@hosomattyo23 2020/10/28 08:04
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
RT @aogaku_fitness: #全集中の呼吸 で頑張ってます!
@aogaku_fitness 2020/10/28 11:51
ウエイトトレーニングのMAX測定チャレンジ💪
ベンチプレス105kgからの107.5kg😤
残り数日頑張ろう‼️
https://t.co/f6sEtydkBF
#全集中常中 #鬼滅の刃 を参考…
RT @phyphy_tt: ウエイトトレーニングをしましょう
@kawamorinaoki 2020/10/28 07:21