O脚 関連ツイート
O脚って骨が曲がっているように見えますよね。でも、本当は骨が曲がっているわけではないんです。骨自体が歪んでいるのではなく、骨盤、筋肉のつき方が原因。それらを改善していけば改善できる。
@ashiyase_beauty 2020/10/28 12:13
【O脚をまっすぐにする方法】
@urawaza_benri 2020/10/28 17:05
①足を揃えて、ゆっくり前に曲げる
②そのままの状態で3秒数える
③ゆっくり「気を付け」の姿勢まで起き上がる
この時、膝を内側に揃えるように
意識しながらやると効果的です
O脚の人がヒールを履くと、歪んだ脚や膝、筋肉は改善できません。とは言え、現代女性でヒールなしはキツイ。【自分の足にあった靴を選ぶ】サイズが合うか、歩いてて痛みないか、底が削れていないか?【ヒールを履く時間を短く】遠出する際はヒール低め、ピンヒールはバランスが悪くなるからやめる。
@ashiyase_beauty 2020/10/28 14:43