O脚 関連ツイート
❤︎O脚も治る内転筋の鍛え方❤︎
@FRDVs8OUvTINTgS 2020/10/28 12:31
太ももを痩せるためには、内転筋を鍛えることが大切
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら3秒かけて膝を締める
③同様に3秒かけて膝を戻す
美脚をキープできているモデルはみんな内転筋を鍛えているのです
#ダイエット #美脚 #O脚改善
@kreitoblood お!脚肉プレゼントですか??
@O_pori11111 2020/10/28 16:22
今日の夕飯はフライドクレイトですね!(*˘︶˘*).。.:*♡
筋肉(筋膜)の捻じれや姿勢の関係でO脚、X脚になっている人は改善しやすいのですが、骨の変形などの構造上のO脚、X脚は残念ながら改善が困難でしょう
@okyakukaizen2 2020/10/28 13:04